Сонцезахисні засоби – обов’язкова частина догляду за шкірою обличчя та тіла, незалежно від сезону, типу та відтінку шкірного покриву. Вони запобігають появі ознак старіння, гіперпігментації та розвитку раку шкіри. За даними Фонду боротьби з раком шкіри, лише в Америці щорічно виявляється понад 5 мільйонів випадків цього захворювання. Дослідження, опубліковане журналістами National Cancer Institute, показало, що цілорічне застосування крему з SPF до 50 % знижує ризик розвитку меланоми.
Крім того, захист від ультрафіолету продовжує результати косметичних процедур та запобігає їх можливим негативним наслідкам. Вплив лазером, хімічні пілінги та мікродермабразія підвищують фоточутливість шкіри, а використання сонцезахисної косметики допомагає її захистити.
Основні види сонцезахисних засобів
В асортименті більшості виробників можна знайти сонцезахисну косметику в різних формах, які відрізняються між собою текстурою, та призначені для різних типів шкіри. Деякі з них можуть мати додаткові ефекти, наприклад, живлення, зволоження або матування шкіри.
За способом виготовлення сонцезахисна косметика поділяється на такі види:
- Крем – має щільну насичену текстуру, легко розподіляється, створює тонку плівку, яка надійно захищає шкіру від зневоднення. Не підходить для проблемної та жирної шкіри, оскільки забиває пори та призводить до появи вугрів.
- Спрей – швидко та рівномірно розподіляється по всьому тілу, добре переноситься будь-яким типом шкіри. Вимагає частішого оновлення захисного шару.
- Лосьйон – легко вбирається, не залишаючи плям. Містить компоненти, які доглядають і зволожують шкіру. Зазвичай має низький ступінь захисту, тому більше підходить власникам смаглявої шкіри.
- Молочко – має легку текстуру, швидко вбирається, не створюючи плівки. Має зволожуючий ефект. Не провокує закупорку пор, тому підходить для всіх типів шкіри.
- Олія – економно витрачається, легко розподіляється навіть у важкодоступних місцях, швидко вбирається. До складу входять поживні компоненти, які роблять шкіру зволоженою та сяючою. Найчастіше мають SPF не більше ніж 15.
- Гель – підходить власникам жирної шкіри, яка схильна до висипів та утворення комедонів. Легко наноситься, зволожує шкірний покрив, не створює липкої плівки та економно витрачається. Більшість гелів мають високий рівень захисту.
- Стік – призначений для нанесення на зони навколо очей, губ, носа та щік. Підходить для точкової обробки пігментних плям та родимок. Мають найвищий рівень захисту, тому підходять для власників чутливої шкіри.
Окремо варто виділити водостійкі засоби, які маркуються написом waterproof. Вони розроблені для відпочинку на пляжі та любителів частих та довгих купань. Головна перевага водостійкої косметики – максимальна стійкість. До складу входять ефірні олії, полімери та воски, які перешкоджають руйнуванню захисного шару при контакті з водою або потом.
Рекомендації щодо вибору сонцезахисних засобів з урахуванням типу шкіри та умов використання
При покупці сонцезахисної косметики враховуйте тип своєї шкіри. Якщо у вас комбінований або жирний тип, вибирайте креми з легкою текстурою, які швидко поглинаються. Сухій шкірі більше підійдуть насичені та щільні текстури. Якщо у вас чутливий шкірний покрив, перед покупкою перевірте, чи не містить засіб фільтри, здатні викликати подразнення та алергію. Також подивіться, щоб у складі не було віддушок. Зазвичай їх позначають як fragrance чи perfume.
Згідно з дослідженнями, проведеними Американським коледжем алергії, астми та імунології, найбільш небезпечним компонентом, який провокує алергічні реакції, є бензофенон-3. Також викликати подразнення на шкірі можуть циннамати та дибензоїлметан.
Важливо! Перед застосуванням засобу спершу протестуйте його, нанісши на невелику ділянку шкіри. Якщо шкіра почервоніє і з’явиться свербіж, змийте крем та виберіть інший.
Використовувати сонцезахисний засіб для обличчя рекомендується протягом усього року. Ступінь захисту необхідно вибирати залежно від сезону та агресивності сонячних променів. Наносити крем потрібно за 20-30 хвилин до виходу на вулицю. При тривалому перебуванні на сонці, наприклад, на пляжі, кожні 2 години та після купання оновлюйте шар крему як на обличчі, так і на всьому тілі.
Рекомендується мати у запасі різні за формою санскріни. Наприклад, для прогулянок містом краще вибрати засіб з легкою, нежирною текстурою та нижчими захисними характеристиками. Він не утворюватиме жирну плівку на обличчі, білих плям. Для пляжу згодиться щільніша консистенція та високий фактор захисту.
Якщо ви плануєте відпочинок у горах, пам’ятайте, що на пагорбах шкідливий вплив сонячного випромінювання збільшується. Тому вибирайте санскрін із SPF не менше 30.
Ефективність сонцезахисних засобів
Ефективність сонцезахисної косметики характеризується таким параметром як фактор захисту від сонця. Виробники зазвичай вказують його на етикетці у наступному вигляді:
- низька;
- середня;
- висока;
- дуже висока.
Кожна міра протисонячного захисту відповідає стандартизованим показникам захисту від UVA та UVB променів.
Регулярне застосування сонцезахисного крему вирішує цілу низку завдань:
- захищає від почервоніння та болючих сонячних опіків;
- попереджає ранні вікові зміни;
- зберігає еластичність шкіри;
- запобігає появі пігментних плям.
Правильно підібраний засіб зберігає рівень природного колагену та перешкоджає мутаціям ДНК, які виникають на тлі надмірної засмаги. Також він захищає від появи меланоми.
Опис принципу дії сонцезахисних засобів на шкіру
Вся сонцезахисна продукція містить речовини, які нейтралізують дію ультрафіолету спектру A та B на шкірний покрив. УФ-фільтри поділяються на фізичні та хімічні. Принцип дії перших полягає у відбиванні випромінювання та запобіганні його проникнення в глибокі шари шкіри. До складу таких засобів зазвичай входять діоксид титану, оксид цинку, похідні силікону.
Хімічні фільтри проникають у поверхневий шар шкіри та перетворюють ультрафіолет у безпечну теплову енергію. До них відносяться:
- бензохінони;
- ефіри саліцилової кислоти;
- діоксид титану;
- оксид цинку;
- похідні циноматів.
До складу сонцезахисної косметики можуть входити один із двох УФ-фільтрів або одночасно обидва. Додатково засоби містять зволожуючі та доглядаючі компоненти, наприклад, бджолиний віск, пантенол, вітамін E. Вони усувають свербіж, печіння та алергічні реакції.
Що такеSPF та PA
SPF – абревіатура розшифровується як Sun Protection Factor чи сонцезахисний фактор. Він показує, наскільки засіб захищає від сонячних променів. Залежно від значення, це може бути низький рівень захисту – від 6 до 12, середній – від 15 до 25, високий – від 30 до 50+.
Індекс PA використовується в Японії та Кореї як показник ступеня захисту від ультрафіолетового випромінювання. Абревіатура розшифровується як Protection Grade of UVA, що означає захист від UVA. Чим цей індекс нижче, тим менше знаків “+” стоїть після літер PA.
У Європі та США для позначення ступеня захисту виробники використовують абревіатуру PPD, яка розшифровується як Persistent Pigment Darkening чи стійке потемніння пігменту. Він має цифрове значення від 2 до 32. Чим показник PPD вищий, тим сильніший захист.
Порівняємо показники PA та PPD у таблиці.
| Показник PA | Показник PPD |
| PA+ | 2-4 |
| PA++ | 4-8 |
| PA+++ | 8-16 |
| PA++++ | 16-32 |
Людям з алергією на сонце рекомендується використовувати крем із максимальним значенням SPF або PA.
Рекомендації щодо вибору засобу з урахуванням рівня SPF та PA
Якщо ви плануєте перебувати на сонці до 15 хвилин, вибирайте засіб із SPF 15. Для тривалого перебування на вулиці підійде крем із SPF 30 або вище.
При виборі рівня SPF враховуйте свій тип шкіри:
- Дуже світла. Схильна до швидкого згоряння, засмага незначна або зовсім відсутня. Оптимальний варіант – SPF 30-50.
- Світла. Іноді шкіра згорає, засмага лягає рівно. Виберіть SPF 15–30.
- Середня. Мінімально згорає, засмага лягає рівномірно та красиво. Найкраще рішення – SPF 6–15.
- Смаглява та темна. Практично не згорає, тому не потребує серйозного захисту. Оптимальний показник – 2-10.
За аналогічною схемою варто вибирати засіб із PA. Для дуже світлої шкіри підійде крем із захистом PA++++. Власникам світлої шкіри варто придивитися до косметики з PA+++. При мінімальному обгоранні доцільно придбати засіб із PA++. Для власників смаглявої та темної шкіри відмінно підійде крем із PA+.
Негативний вплив сонця на шкіру
Надлишок сонячного випромінювання може призвести до гострих та хронічних шкідливих ефектів. До першої групи входять:
- опіки;
- акне;
- сонячні вугрі;
- тимчасове пригнічення імунної системи;
- лікарська фоточутливість;
- загострення червоного вовчаку та інших світлочутливих захворювань.
Довге перебування на сонці загрожує появою доброякісних новоутворень на шкірі. До найпоширеніших відносяться невуси та папіломи.
До хронічних ефектів належать:
- пігментні плями різного кольору;
- кератоми;
- себорейні бородавки;
- розацеа.
Також ультрафіолет викликає гіперчутливість до сонця, для якої характерні почервоніння, фотодерматит та свербіж. Під впливом променів руйнуються й еластинові волокна, що провокує сонячний еластоз.
Шкідливість надмірного впливу сонця на шкіру
Найнебезпечнішим наслідком надмірного перебування на сонці вважається меланома. Це злоякісне новоутворення формується з пігментних клітин шкіри та слизових оболонок, стрімко метастазує у віддалені внутрішні органи та лімфатичні вузли.
Крім того, вченими доведено, що тривале перебування на сонці знижує фертильність у жінок та здатне викликати короткочасне безпліддя у чоловіків.
Щоб не нашкодити організму під час відпустки, засмагайте вранці з 8 до 11 години або після 16 годин. У цей період активність сонця помітно знижується.
Відмовитися від прийняття сонячних ванн рекомендується тим, хто має на тілі вроджені родимки. Не можна засмагати при прийомі деяких медикаментів, оскільки вони підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету та сприяють тяжким опікам. До таких лікарських засобів відносяться:
- антибіотики;
- нестероїдні протизапальні препарати;
- антидепресанти;
- цукрознижувальні препарати;
- ретиноїди;
- протипухлинні препарати;
- сечогінні;
- серцево-судинні препарати.
Якщо ви на регулярній основі приймаєте якісь медикаменти, проконсультуйтеся з лікарем щодо ймовірності розвитку ознак фоточутливості.
Категорично заборонено засмагати тим, хто вже мав пухлини шкіри або онкологічні захворювання. Протипоказано довго перебувати на відкритому сонці дітям віком до 1 року.
Джерела
Репетуєва С. Захист від сонця: косметичні засоби. Реферат. – 2020 р. С. 2-5.
Калантаєвська К. А. Морфологія та фізіологія шкіри людини. – 2019 р. С. 304.
Печера Л. С., Манк В. В. Застосування УФ-фільтрів у косметичних продуктах. – 2014 р. С. 10-15.
Кізуб Ю. А. Вплив сонячної радіації на організм людини. – 2021. С. 1-2.
