Сонячні опіки: перша допомога та профілактика

11 березня 2020

Хобзей Кузьма Миколайович

Сонячні опіки: перша допомога та профілактика

Якщо ви читали серію попередніх статей про шкоду УФ, знаєте, що засмагати не корисно, що УФ викликає фотостаріння і рак, що таке УФ-індекс, яким повинен бути ідеальний сонцезахисний крем та інше. Навіть якщо у вас світла шкіра і не загоряєте, у вас три різних сонцезахисних засоби і ви весь час лежите під парасолькою...

Ви все одно може заснути в тіні парасольки, а згодом тінь переміститься і станеться щось страшне. Ваша, світла шкіра, яку ви недостатньо щедро намазали кремом (була ж тінь і ранок ...), покрилася червоними плямами, які печуть і болять.

Це вдвічі більше неприємно, з урахуванням того, що ви знаєте на скільки це не корисно, і є всі засоби, щоб цього не сталося.

Але, сонячний опік річ підступна, і хоча, кращий метод боротьби з ними це звичайно, профілактика, але що робити якщо це все ж сталося?

Класика жанру - усунути дію фактора (в даному випадку сонця) - пошукати тінь, одягнути більш закритий одяг, нарешті купити сонцезахисний крем з SPF 50 або ж почати вже його застосовувати.

Якщо опік поверхневий (тільки почервоніння, яке трохи чутливе при натисканні або при дотику до одягу), можна обмежитися хорошим зволожуючим кремом, який варто поставити в холодильник і наносити кілька разів на день після душу, можна навіть на вологу шкіру. Хороший варіант попередньо розпорошити на шкіру холодну термальну воду, після чого нанести крем. Інший варіант - охолодити і намочити шкіру кубиком льоду, далі промокнути її рушником (не терти!). І нанести зволожуючий крем.

У разі сильного свербіння вам знадобляться антигістамінні препарати (так звані «протиалергічні»), які є (повинні бути) в кожній аптечці, в залежності від препарату приймайте 1-3 рази на добу. Але будьте обережні, якщо ви керуєте авто або працюєте зі складними механізмами, оскільки багато хто з них можуть впливати на реакцію, викликати сонливість.

Якщо опіки болять - не варто себе мучити - знеболюючі препарати на основі парацетамолу або ібупрофену - допоможуть. Особливо, коли опік заважає спати. 1-4 рази на день, кілька днів, але вам буде комфортно. Знеболюючі, переконаний є в кожній аптечці.

При вираженому місцевому запаленні (почервоніння, набряк) можна застосовувати місцеві креми на основі кортикостероїдів. Так, це гормони, і так, іноді вони допомагають. Але мова виключно про препарати місцевої дії, які діють на шкірі, а не викликають виразку або порушення роботи наднирників. В даному випадку їх завдання зменшити реакцію нашого організму на шкідливу дію УФ, зокрема, запобігти утворенню бульбашок в разі сильного опіку або скоротити тривалість лікування, зменшити свербіж. Якщо у вас в домашній аптечці немає таких кремів, краще проконсультуйтеся з дерматологом, він відповість на всі ваші запитання і підкаже як правильно застосовувати той чи інший крем.

Якщо опік супроводжується утворенням пухирів або ран, то важливий аспект - профілактика інфікування. Для цього можна застосовувати спеціалізовані косметичні засоби з пантенолом, цинком, або навіть антисептиками.

Дуже важливо: якщо ви бачите, що незважаючи на всі ваші дії, ситуація не береться під контроль, - зверніться до лікаря.

Ну і наостанок, декілька слів про те, що не варто робити:

не варто застосовувати масла в чистому вигляді «для зволоження», масла при нанесенні на суху шкіру, володіють підсушують дією!
аналогічно - спиртові натирання або банальні вологі компреси - це додатково сушить вже зневоднений шкіру внаслідок опіку.
Бережіть свою шкіру від сонця, але не турбуйтеся, якщо з якихось причин щось пішло не так - тепер ви знаєте, як це виправити.

Лікар-дерматовенеролог, терапевт Хобзей Кузьма Миколайович